Intrebarea e mereu pe buzele nutritionistilor. Cum faci cel mai sanatos sandwich ? Nu trebuie sa depui chiar munca de alchimist pentru a afla raspunsul la intrebarea asta. E suficient sa te documentezi putin si sa atacibucataria.
Gandeste-te putin cum iti imaginezi sandwich-ul perfect. De obicei e foarte gustos, dar are carente mari in ceea ce priveste aportul nutritiv. Cele mai multe sandwich-uri sunt pline de calorii care ar pune la pamant orice silueta.
Cel mai sanatos sandwich nu poate fi realizat fara piatra de temelie – painea noastra cea de toate zilele. Nu va ganditi la paine alba si pufoasa sau la o ciabatta presarata cu masline. Painea face si desface in sandwich-ul asta asa ca orienteaza-te, mai degraba, spre painea din cereale integrale, care nu creste riscul de obezitate si nici riscul aparitiei unor boli de inima.
